《빠르게 실패하기》에 나온 실험 결과들에 따르면 좋은 기분이 사람으로 하여금 유연하게 생각하고 도전적인 일에 뛰어들기 쉬운 상태로 만들어 준다고 합니다. 이런 행동은 직업적 성취뿐 아니라 대인 관계에서도 유리하게 작용하고요. 그렇다면 어떻게 해야 삶을 즐거운 순간들로 채울 수 있을까요? 내가 진정으로 즐겁다고 느끼는 일을 찾으려면 어떻게 해야 할까요? 이 책의 즐거움 추적하기Tracking your joy 파트에서는 일기 쓰기를 권장합니다. 연구에 따르면 매일 일기를 작성하면 상당한 정서적, 인지적, 조직적 이점이 있음이 밝혀졌고요. 그렇다면 일기는 어떻게 쓰는 것이 좋을까요? 책에서는 다음과 같이 이야기 하며, 일기 쓰기에 좋은 질문 거리들도 함께 던집니다. 일기는 굳이 구체적으로 쓸 필요가 없다. 그..

누구나 한번쯤 내 삶의 목적은 무엇일지, 어떻게 해야 삶의 목적을 찾을 수 있을지 고민해 본 적이 있을 것입니다. 《부의 주인은 누구인가》에서는 인생의 목적을 찾는 방법으로 다음 세가지를 제시하고 있습니다. ※어떻게 목적을 찾을 것인가? 1. 열정을 쏟을 수 있는 일, 가장 관심이 가는 일을 찾아보세요. 꿈꾸기를 그만두기 전에 당신의 꿈은 무엇이었나요? 일한 보수를 받지 못한다 해도 하고 싶은 일은 무엇인가요? ...자기 삶에서 탈출하기 위해 필요한 것이 아니라 자기 삶을 바치고 싶은 일을 찾으세요. 2. 자신이 겪은 고통, 공감할 수 있는 타인의 고통에 대해 생각해보세요. 슬픔, 비통, 절망, 굶주림, 공포 등을 당신은 겪어보았나요? 당신이 경험한 것에서 얻은 지혜와 연민을 다른 사람들에게 나눠줄 수는..

에픽테토스(Epictetus)는 고대 그리스 스토아 철학파의 대표적인 철학자입니다. 본래 노예로 태어났던 그는 훗날 해방되어 젊은이들에게 철학을 가르쳤는데요. 저작을 따로 남기지 않았으나 제자인 아리아노스가 그의 강연을 책으로 엮어 오늘날까지 전해 내려오고 있습니다. 우리의 목적은 우리 자신의 주인이 되는 것이라고 말했던 에픽테토스. 그의 말로부터 우리는 어떤 삶의 지혜를 배울 수 있을까요. 1.우리에게는 두 개의 귀와 하나의 입이 있어 말하는 것보다 두 배 더 많이 들을 수 있습니다. 2. 자기 자신의 주인이 아닌 사람은 자유롭지 않습니다. 3. 인간은 사물이 아니라 사물을 바라보는 시선 때문에 불안해합니다. 4. 자신에게 주어진 권한을 최대한 활용하고 나머지는 상황에 맞게 활용하세요. 5. 배는 닻 ..

스토아 철학은 이성을 통해 마음의 혼란을 없애고 평온함을 추구하는 그리스 철학의 한 학파입니다. 세네카는 대표적인 스토아 철학자 중 한명으로 여러 훌륭한 저작을 남긴 것으로 유명합니다. 오늘 하루는 스토아 철학자의 명언으로 시작해 보는 것은 어떨까요? 1. 우리는 현실보다 상상 속에서 더 자주 고통 받습니다. 2. 무지는 두려움의 원인입니다. 3. 우리가 삶을 기다리는 동안 인생은 지나갑니다. 4. 어떻게 사용하는지만 안다면 인생은 깁니다. 5. 과거를 잊고 현재를 소홀히 하며 미래를 두려워하는 사람들에게 인생은 매우 짧고 불안합니다. 6. 많은 사람에게 있어서, 부를 얻는다고 해서 문제가 해결되지는 않습니다. 부는 오직 그들을 바꿀 뿐입니다. 7. 분노를 치유하기 위한 가장 위대한 방법은 화를 표출하기..

주어진 삶에 감사하는 마음은 행복한 삶의 필수 요소라고들 말합니다. 하지만 뜻대로 풀리지 않는 일과 맞닥뜨렸을 때, 스스로가 한없이 못나 보일 때조차도 한결같이 이미 가진 것에 감사하는 마음을 가지기란 쉽지 않습니다. 오늘은 주어진 삶에 감사하는 마음을 되새겨보는데 도움이 될 감사 명언을 들고 왔습니다. :-) 1. “가지지 못한 것을 열망하느라 이미 가진 것을 망치지 마십시오. : 지금 가진 것이 한때는 간절히 바라던 것이었음을 기억하십시오.˝ ― 에피쿠로스(고대 그리스 철학자) 2. “진정한 행복은 미래에 대한 불안한 의존 없이 현재를 즐기고, 희망이나 두려움으로 자신을 즐겁게 하지 않고 우리가 가진 것에 만족하는 것입니다. 인류의 가장 큰 축복은 우리 안에 있고 우리의 손이 닿는 곳에 있습니다. 현..

좋은 기회가 왔을 때 그것을 잡고 실현하기 위해서는 어떤 자질이 필요할까요? 창조성에 관한 책 '메이커스 랩'에서는 이렇게 말합니다. 딱히 골프를 좋아하진 않지만, 우연히 《리틀 그린 골프 북》이라는 책을 보게 됐어요. 이 책은 운을 잡기 위해서는 먼저 충분한 실력을 갖춰야 한다고 얘기하죠. 어쩌면 아주 기본적이고 당연한 얘기처럼 들릴 수 있지만, 저는 사람들이 이 부분을 과소평가한다고 생각해요. 일정 수준의 기술을 배워두어야 기회를 잡을 수 있는 '상태'가 돼요. 그래야 뜻밖의 기회가 왔을 때 부응하고 그것을 실현할 수 있죠. 어떻게 해야 하는지 알 수 있을 테니까요. 누구든 위대한 아이디어를 실현할 수 있어요. 그렇지만 먼저 기회를 잡을 준비가 되어 있어야 하죠." -《메이커스 랩》, 론.M.버크먼 ..