여러분은 무엇을 갖고 싶으신가요? 아름다운 외모, 명예, 돈, 사람들의 인정... 각자 원하는 것은 모두 다르지만 가만히 생각해 보면 결국 우리가 원하는 건 '행복'이라고 말할 수 있을 것 같습니다. 사람들은 행복해지기 위해 이러저러한 것들이 필요하다고 말합니다. 우선 돈이 있어야 하고 외모도 어느 정도 수준은 되어야 하며 남들이 인정할 만큼의 번듯한 직업을 가지면 좋고...... 우리는 행복을 손에 넣기 위해 열심히 노력합니다. 노력하는 것 자체는 좋습니다. 문제는 얼른 행복을 손에 넣고 싶다는 마음 때문에 무리할 때 발생합니다. 성취에만 정신을 집중하다 보면 어느새 자신이 이미 가지고 있는 행복에는 소홀해지기 쉽습니다. 무리해서 건강이라도 망치면 이루고자 하는 목표를 향해 꾸준히 달려가기도 쉽지 않고..

여기저기서 가슴 아픈 소식이 많이 들리는 요즘입니다. 세상이 복잡해져서 일까요, 서로를 상처 입히고 상처받는일도 점점 늘어만 가고 있는 것 같습니다. 아무리 상처 받지 않고 살려고 해도 예기치 못한 사건으로 인해 크게 상처받은 일이 누구에게나 있을 겁니다. 이럴 때 어떻게 해야 마음을 잘 추스리고 다시 일어설 수 있을까요? 오늘은 마음의 상처를 치유하는 데 도움이 되는 명언을 모아봤습니다. 1. “감정이란 파도와 같아서 몰려오는 감정을 막을 수는 없습니다. 하지만 어떤 파도를 탈지 고를 수는 있죠.” – Jonatan Martensson 2. “인간의 심장은 산산 조각이 난 후에도 다시 크게 자라날 수 있습니다.” – Robert James Waller(작가) 3. “고통은 물과 같아서 아무리 막아도 뚫..

나는 암연구센터 도서관에서 일한 적이 있다. 도서관 선반에는 의학 저널과 자기 계발서 외에도 생존한 혹은 이미 세상과 작별했을 암환자들이 쓴 일기가 비치되어 있었다. ... 무엇보다 마음 아팠던 부분은 그토록 고생하며 획득한 경력이나 값나가는 물건들이 아무것도 아니었음을 뒤늦게 깨닫고 충격받는 환자들의 모습이었다. 누차 반복되는 얘기지만 인생에서 중요한 것은 가족과 친구, 여가, 예술, 사랑, 건강, 친절이라고 환자들은 결론지었다. ... 일찌감치 인생을 정산하며 삶의 우선순위를 점검하는 습관을 길러야 한다. 평생에 걸쳐 꼭 하고 싶은 것 다섯 가지를 적어보자. 다섯 개가 딱 좋다. 더 많으면 실천하기 힘들 테고 개수가 너무 적으면 아까운 세월을 낭비하게 된다. 꼭 하고 싶은 것들에 순위를 매겨보자. 예..

매일 아침 평화로운 마음으로 눈을 뜰 수 있다면 얼마나 좋을까요. 하지만 현실은 안팎으로 여러 스트레스 요인이 겹쳐 상쾌한 마음으로 하루를 시작하는 일이 쉽지만은 않습니다. 그런 날일 수록 더욱 자신의 몸과 마음을 들여다보고 빗으로 머리칼을 빗듯 마음의 결을 가다듬을 필요가 있을 것 같습니다. 오늘은 노자의 명언을 모아 봤습니다. 부디 하루의 시작과 끝에 안정되고 평화로운 마음이 깃들기를 바랍니다. 1. 방향을 바꾸지 않고 계속 간다면 목적지에 도착할지도 모릅니다. 2. 흰 기러기는 하얘지기 위해 씻을 필요가 없습니다. 여러분 또한 자신이 되는 것 외에는 아무것도 할 필요가 없습니다. 3. 미래를 통제하려는 시도는 빼어난 목수의 작업대를 빼앗으려 드는 것과 같습니다. 여러분은 그 사람의 도구를 다루다가 ..

현대를 살아가는 우리는 언제나 정보의 홍수 속에 둘러싸여 있습니다. 우리는 늘 자의에 의해서든 타의에 의해서든 나와 타인을 비교하고, 판단하게 됩니다. 비교, 판단 자체는 나쁜 것이 아닙니다. 우리는 비교하고 판단함으로써 살아가기 때문이지요. 우리의 뇌는 그렇게 작동하도록 설계되어 있습니다. 문제는 너무나 많은 정보로 인해 진실을 보는 눈이 흐려질 위험이 과거에 비해 크다는 것입니다. 포토샵 기술과 사진술이 하루가 다르게 발달하고 있다는 사실을 머리로는 알면서도, 마음으로는 SNS 속 사람들의 멋진 모습과 자신의 민낯을 비교하며 자학을 하곤 합니다. 중요한 것은 비교하고 판단하지 않는 것이 아니라, 비교하고 판단하는 자신의 모습을 한 발자국 떨어져서 지켜보는 일에 있습니다. 제삼자의 눈으로 자신의 생각을..