2025년에 시작된 지도 벌써 1달 이상이 지났습니다!올 한해 원하는 목표를 이룰 수 있도록 노력할 시간이 아직 많이 남았지만,방심하지 말고 하루하루를 잘 쌓아가야 내년이 오기 전에 뿌듯한 마음으로 한 해를 돌아볼 수 있겠지요! 오늘은 목표 달성-공부, 취업, 시험, 건강 등등...-에 도움이 되는 동기부여 명언을 모아 보았습니다.  그럼, 시작하겠습니다!      “시작하기 위해 대단할 필요는 없지만, 대단해지기 위해서는 시작해야 합니다.” — Zig Ziglar(동기부여 전문가, 세일즈맨)   “시작하는 방법은 말을 그만두고 행동을 시작하는 것입니다.” — Walt Disney(영화 감독, 기업인)   “자신이 가장 좋아하는 일을 찾아서 그 일에 대한 대가를 받도록 하세요.”  — Katherine ..

인간의 뇌는 생존을 위해 부정적인 일을 더 잘 기억하도록 진화했다고 합니다. 위험을 잘 기억해야 생존에 유리하기 때문이지요.   이 메커니즘이 실제로 물리적인 위협이 많았던 원시 사회에서는 도움이 되었을 테지만상대적으로 안전한 현대 사회에 와서는 많은 정신적 스트레스와 병의 원인이 되고 있습니다.   마음의 힘 또한 근육처럼 키워야 하는 것이라고 합니다. 꾸준히 감사 일기를 쓰는 것과 같은 노력이 우리 뇌의 회로를 긍정으로 바꾸는 역할을 합니다. 그러므로 긍정적인 말을 많이 듣고, 하고, 긍정적인 사람들을 주변에 많이 두는 것은 굉장히 중요합니다.   하루를 긍정적인 마음의 힘을 길러주는 11가지 명언으로 시작해 보는 것은 어떨까요?        1. 자신의 가치는 스스로가 결정하는 것입니다. 자신이 누..

당신이 십억 달러를 벌었다고 상상해 보는 것이다. 그렇게 큰돈이 수중에 들어온다면 당신은 구체적으로 무엇을 할 것인가? 나는 ‘세계 여행’이나 ‘멋진 외제차를 여러 대 구매’하기와 같은 것을 말하는 것이 아니다. 나는 당신이 그 모든 것을 하고 난 뒤에 무엇을 할 것인지 묻는 것이다. 살 것을 다 사고 볼 것을 다 보고 난 뒤에 당신은 무엇을 할 것인가? 저술? 자선사업? 영화 제작? 그것이 무엇이든, 거기에 당신의 인생에 의미와 목적을 부여하는 것이 무엇인지에 대한 실마리가 들어 있을 것이다. 그러고도 여전히 인생의 의미와 목적이 분명해지지 않는다면 삶의 이곳저곳을 쑤시고 다니는 것 외에는 달리 방법이 없을 것이다. 운동도 시작하고, 자원봉사도 하고, 해외 봉사도 떠나 보고, 밖으로 나가서 뭐든 해보아..

1. 당신은 무엇을 할 때 살아있음을 느끼는가? 당신의 영혼을 풍성하게 해주는 특별한 경험은 무엇인가? 별다른 이유 없이 예전부터 꼭 한 번 해보고 싶었던 일은 무엇인가? 2. 어떤 공간에 있을 때 충만감을 느끼는가? 지금껏 가장 큰 감동을 준 여행지는 어디였으며, 그곳이 왜 그토록 좋았는가? 가장 가보고 싶은 나라와 도시는 어디인가? 3. 당신의 주의를 잡아끄는 사물은 무엇인가? 어떤 것을 가졌을 때 행복한가? 미래에 꼭 소유하고 싶은 것은 무엇이며, 왜 그것이 중요한가? 당신은 주로 어떤 물건에 끌리며, 특히 그 물건의 어떤 특성에 끌리는가? 4. 직접 만났거나 책이나 영화, TV 등을 통해 간접적으로 알게 된 사람 중 끌렸던 사람은 누구인가? 그 사람의 어떤 부분이 인상적이었는가? 그 인물의 특징 ..

「숟가락은 없다」 주체적인 삶을 위한 부처의 조언 지난 주말 산에 다녀왔습니다. 건물과 차로 가득한 도시에서 벗어나 산 속에서 맑은 공기를 마시며 조용한 가운데 가만히 귀를 기울이니 빽빽한 나무 숲이 바람을 만나 춤 추는 소리가 들리더군요. 절 안을 걸어 다니다보니 여기저기 마음에 와닿는 글귀가 많았습니다. 좋은 건 나누면 배가 된다고 하지요? 오늘은 절에서 본 좋은 글귀를 나누도록 하겠습니다. 평안한 하루 되시길 바래요 :-) -이 세상에서 가장 느린 것은 무엇인가? -이 세상에서 가장 작은 것은 무엇인가? -이 세상에서 가장 큰 것은 무엇인가? -이 세상에서 가장 깨끗한 것은 무엇인가? -이 세상에서 가장 더러운 것은 무엇인가? 그것은 "마음"이다. 나 자신의 "마음"이다. 내 마음이며 동시에 그대 ..

매일 아침 평화로운 마음으로 눈을 뜰 수 있다면 얼마나 좋을까요. 하지만 현실은 안팎으로 여러 스트레스 요인이 겹쳐 상쾌한 마음으로 하루를 시작하는 일이 쉽지만은 않습니다. 그런 날일 수록 더욱 자신의 몸과 마음을 들여다보고 빗으로 머리칼을 빗듯 마음의 결을 가다듬을 필요가 있을 것 같습니다. 오늘은 노자의 명언을 모아 봤습니다. 부디 하루의 시작과 끝에 안정되고 평화로운 마음이 깃들기를 바랍니다. 1. 방향을 바꾸지 않고 계속 간다면 목적지에 도착할지도 모릅니다. 2. 흰 기러기는 하얘지기 위해 씻을 필요가 없습니다. 여러분 또한 자신이 되는 것 외에는 아무것도 할 필요가 없습니다. 3. 미래를 통제하려는 시도는 빼어난 목수의 작업대를 빼앗으려 드는 것과 같습니다. 여러분은 그 사람의 도구를 다루다가 ..