힘든 상황을 이겨내기 위한 조언/방법

 

 저마다 삶에서 힘든 상황을 겪지 않는 사람은 없는 것 같습니다.

오죽하면 모든 사람은 각자의 전투를 하며 살아간다는 말까지 있을까요.

책을 읽다가 힘든 상황을 이겨내는 데 도움이 되는 조언을 발견했습니다.

두고두고 읽고 싶고, 나누고 싶었답니다 :-) 

 

감상해 보실까요?

 

 

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(상황 : 내담자는 불행한 회사 생활 때문에 사생활마저 망가지고 있는 중이다. 하지만 앞으로 더 좋은 직장을 구하지 못할 까봐, 남들이 어떻게 생각할지 두려워서 쉽게 결정을 내리지 못하고 있다.)

디오티마(상담가) : 자기 수양을 하세요. 마음의 평온이 얼마나 중요한지, 나를 힘들게 하는 상황에서 벗어나는 일이 얼마나 중요한지 깨달으면 저절로 용기가 생길 거예요. 피상적으로 깨닫는 게 아니라 내면화를 해야 해요. 매일 아침에 일어날 때마다, 또 매일 밤 잠자리에 들 때마다 반복해서 변화의 필요성을 되새기세요. 당신이 갖춘 능력을 떠올리세요. 삶에서 이미 이룬 것들, 어려움을 극복하고 돌파했던 순간들, 문제를 성공적으로 풀어낸 순간들을 계속 상기하세요. 

  그러면 미래에 대한 믿음이 생길 거예요. 인생은 계속될 것이며 나는 멈추지 않고 내 삶을 살아갈 거라고 반복해서 말하세요. 직장을 비롯한 외적인 조건은 상대적인 가치로만 인정하고 내면의 가치가 절대적으로 더 중요하다는 사실에 집중하세요. 외적인 모든 건 우리에게 잠시 왔다 가는 것들입니다. 자기 자신을 계속해서 믿어주면 기회와 가능성을 발견할 거예요. 가장 큰 힘의 원천과 에너지의 원천은 자기 자신의 모습으로 있을 때, 진정한 자기 다운 모습을 유지할 때, 자기 자신을 상하게 하지 않을 때 비로소 흘러넘치게 되는 거랍니다. 

  행운과 불행은 외부에서 만들어지는 게 아니라 각자의 마음속에서 만들어져요. 올바른 길 위에 서 있기만 한다면 방황하더라도 자신만의 행복을 찾을 수 있답니다. 자신의 것을 지키면서 세상에 유연하게 적응하는 법을 아는 사람이 되어야 세상과 잘 지낼 수 있게 되죠. 

  건강한 몸을 만들겠다고 규칙적으로 운동을 하듯 생각도 마찬가지로 꾸준히 성찰하는 연습을 해야 해요. 얼마나 오랜 시간을 쓰느냐보다는 얼마나 끈기 있게 반복적으로 하느냐가 더 중요하죠. 매일 10분씩이라도 가만히 앉아 생각하는 시간을 갖는 게 하루 내리 열 시간을 생각하는 것보다 훨씬 낫습니다. 어떤 문제가 생기면 상대화하고 중요도를 낮춰서 문제의 무게를 가볍게 만드는 방법을 익혀야 하죠. 그렇게 크고 대단하게 보였던 외적인 모든 가치는 기껏해야 내면의 평안을 얻기 위한 수단에 불과했던 것이니까요. 

 

 

 

 

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0. 자기 수양과 내면화. 

1. 내면의 가치가 절대적으로 더 중요하다.

2. 가장 큰 힘의 원천과 에너지의 원천은 자기 자신의 모습으로 있을 때, 진정한 자기 다운 모습을 유지할 때, 자기 자신을 상하게 하지 않을 때 비로소 흘러넘치게 된다.

3. 자신의 것을 지키면서 세상에 유연하게 적응하기. 

 

 

 

 저는 위의 글을 읽으며 다음과 같이 4개의 문장을 뽑아 봤습니다.

저 역시도 어떤 결정을 내릴 때 타인의 눈초리가 무서워서 원하지 않는 공부를 계속하며 질질 끌었던 적이 있었는데요,

결국에는 마음의 소리를 따라 그만두었답니다. 시간과 돈을 손해 보긴 했지만 끝까지 버티지 않고 그만두길 잘했다고 생각해요. (물론 훨씬 더 전에 그만두었거나 아예 다니지 않았다면 더 좋았겠지만요) 

 다른 사람을 배려하고 존중하는 만큼 나 자신의 내면의 가치가 중요하다는 사실도 잊지 말아야 할 것 같습니다. 

 

 

 

 

 

다음에도 좋은 글귀로 찾아뵙겠습니다. 

:-)