당신이 십억 달러를 벌었다고 상상해 보는 것이다. 그렇게 큰돈이 수중에 들어온다면 당신은 구체적으로 무엇을 할 것인가? 나는 ‘세계 여행’이나 ‘멋진 외제차를 여러 대 구매’하기와 같은 것을 말하는 것이 아니다. 나는 당신이 그 모든 것을 하고 난 뒤에 무엇을 할 것인지 묻는 것이다. 살 것을 다 사고 볼 것을 다 보고 난 뒤에 당신은 무엇을 할 것인가? 저술? 자선사업? 영화 제작? 그것이 무엇이든, 거기에 당신의 인생에 의미와 목적을 부여하는 것이 무엇인지에 대한 실마리가 들어 있을 것이다. 그러고도 여전히 인생의 의미와 목적이 분명해지지 않는다면 삶의 이곳저곳을 쑤시고 다니는 것 외에는 달리 방법이 없을 것이다. 운동도 시작하고, 자원봉사도 하고, 해외 봉사도 떠나 보고, 밖으로 나가서 뭐든 해보아..

1. 당신은 무엇을 할 때 살아있음을 느끼는가? 당신의 영혼을 풍성하게 해주는 특별한 경험은 무엇인가? 별다른 이유 없이 예전부터 꼭 한 번 해보고 싶었던 일은 무엇인가? 2. 어떤 공간에 있을 때 충만감을 느끼는가? 지금껏 가장 큰 감동을 준 여행지는 어디였으며, 그곳이 왜 그토록 좋았는가? 가장 가보고 싶은 나라와 도시는 어디인가? 3. 당신의 주의를 잡아끄는 사물은 무엇인가? 어떤 것을 가졌을 때 행복한가? 미래에 꼭 소유하고 싶은 것은 무엇이며, 왜 그것이 중요한가? 당신은 주로 어떤 물건에 끌리며, 특히 그 물건의 어떤 특성에 끌리는가? 4. 직접 만났거나 책이나 영화, TV 등을 통해 간접적으로 알게 된 사람 중 끌렸던 사람은 누구인가? 그 사람의 어떤 부분이 인상적이었는가? 그 인물의 특징 ..

1. 자존감이란? 일반적으로 자존감이란 자기 자신 및 자기 자신의 가치를 긍정적으로 인식하는 상태를 의미합니다. ‘나는 얼마나 가치 있는 사람인가?(가치의 차원)’, ‘나는 얼마나 능력 있는 사람인가?(능력의 차원)’, ‘나는 내 삶의 주인인가?(통제의 차원)’. 이 세 가지 질문에 긍정적으로 대답할 수 있는 사람은 ‘자존감이 높은 사람’입니다. p.16 자존감이란 아침에 일어나 밤이 되어 잠에 들기까지, 매 순간 일어나는 자기 관찰 및 평가의 결과물입니다. 우리가 평상시 ‘나’에 대해 생각하는 대부분의 것들은 모두 자존감과 관련이 있습니다. p.101 2. 자존감은 변한다. 자존감은 지속적으로 변합니다. 따라서 자존감을 높이는 것에 대한 집착과 높인 자존감을 지키기 위해 파생되는 보호 심리를 줄이기 위..

습관 설계 법칙 1 - 나를 중심으로 상황을 재배열하라 ※습관을 길들이는 문제에 관해서는 지식이 그다지 강력한 지렛대가 아닌 것이다. 의지력 또한 큰 도움이 안 된다. ... 만약 계속해서 금연에 실패해 서른 번 가까이 흡연과 금연을 반복하는 사람이 있다면, 오히려 그는 나약하고 인내심이 부족한 사람이 아니라 놀랍도록 강인한 의지력을 가진 사람이라고 봐야 한다. , 141쪽 : 이 구절을 읽고 그야 말로 유레카를 외쳤습니다. 나야 말로 작심삼일의 아이콘과 같은 사람이라고 생각했었는데, 알고 보니 의지력이 아주 강한 사람이었네ㅋㅋ 했답니다. 뭘 하다가 금세 포기하긴 하지만 다시 시작하는 것도 잘 하거든요...ㅎㅎㅎ 어찌 보면 의지력이 강한 거였을 수도 있겠네요. 하지만 의지력은 큰 도움이 안된다는 것! 습..

사람은 죽을 때 다섯 가지 후회를 한다고 한다는 말, 혹시 들어 보셨나요? 그 다섯 가지란 바로 이러한 것들을 말합니다. 그렇게 열심히 일만 하지 말았어야 했는데……. 다른 사람의 기대에 부응하는 삶을 살지 말았어야 했는데……. 감정을 표현할 용기가 있었어야 했는데……. 친구들과 계속 연락하며 지냈어야 했는데……. 자신을 더 행복하게 했어야 했는데……. 《레버리지》, 롭 무어 지음, 김유미 번역, 다산 북스, 108p 그렇다면 후회하지 않고 하고 싶은 일을 하며 자유롭게 사는 삶은 어떻게 얻을 수 있을까요? ‘레버리지’의 저자 롭 무어는 시간 관리의 중요성에 대해 이야기 합니다. 그리고 시간을 크게 두 가지 개념으로 나누어 소개하는 데요, 바로 ‘소비된 시간’과 ‘투자된 시간’입니다. 소비된 시간이란 경..

'시작이 반'이라는 이야기, 모두 들어 보셨지요? 하지만 인간 행동 연구 전문가이자 ‘해빗(《해빗》, 웬디 우드 지음, 김윤재 옮김, 다산북스)’의 저자인 웬디 우드(wendy wood)는 이렇게 말합니다. ‘시작과 지속은 다르다. 일단 해보는 것만으로는 아무것도 바뀌지 않는다.’ 그녀의 연구에 따르면 우리 삶에서 습관이 차지하는 비율은 평균적으로 43퍼센트를 넘는다고 하니, 생각보다 우리의 삶에서 습관이 차지하는 비중이 큰 것 같습니다. 이번 글에서는 습관의 중요성과 나쁜 습관에 변화를 주는 게 불가능하지 않다는 사실을 일깨워 줄 명언 11가지를 준비해 보았습니다. 자, 그럼 시작해 볼까요? 1. 영감을 받는 것에 대해서 잊어버려라. 습관이 훨씬 믿음직스럽다. 습관은 영감을 받든 받지 않던 상관없이 당..